Новое исследование утверждает, что стакан несоленого томатного сока ежедневно — это простой способ понизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.
В новом отчете в Food Science & Nutrition японские исследователи показывают, что некоторые участники, которые выпивали в среднем около одной чашки несоленого томатного сока каждый день, понижали свое кровяное давление в течение 12 месяцев.
Эта группа также снизила уровень ЛПНП (плохого) холестерина — тип, который обычно ассоциируется с сердечными заболеваниями и образованием бляшек в артериях.
Каждый год более 610 000 человек, умирают в результате болезней сердца. На ССЗ приходится 1 на каждые 4 смерти. Вот почему исследователи всегда ищут альтернативные методы лечения, которые могли бы помочь пациентам, включая легкий выбор питания, такой как томатный сок.
Участникам было разрешено пить столько несоленого томатного сока, сколько они хотели в течение года. Их попросили записывать, сколько они выпили, и затем каждые три месяца возвращать эти журналы исследователям.
В конце исследования исследователи обнаружили, что у 94 участников, людей, которые не лечили предгипертонию или гипертонию в начале исследования, наблюдалось снижение их показателей артериального давления.
Среднее систолическое артериальное давление (верхнее число) изменилось с 141,2 до 137,0 мм рт. ст. А среднее диастолическое артериальное давление (нижнее число) снизилось с 83,3 до 80,9 мм рт.
По мнению Американской кардиологической ассоциации, это может показаться не таким уж большим, но этого достаточно, чтобы понизить стадию гипертонии.
