Помело является замечательным диетическим фруктом. Зачастую его можно узнать по бледновато-зеленому, желтому или оранжевому цвету. Внутри фрукт приобретает красноватый, желтоватый, бледноватый или зеленый оттенок.
Средний фрукт больше грейпфрута, его вес равняется приблизительно одному килограмму. Но «жаркие» страны могут предложить фрукт с диаметром до 30 см и весом в пару килограммов. Это также является нормой.
Для помело характерна толстая кожица с крупными волокнами. По вкусовым качествам он не уступает грейпфруту – фрукт в разы слаще.
Родиной помело принято считать южную Азию с Китаем. Именно здесь фрукт символизирует процветание с благополучием. Особой популярностью пользуется в Таиланде. Именно с этого государства его привозят в другие страны. Помимо Таиланда культивацией фрукта занимаются в южной части Японии. Исключением не является Индия с Тайванем, Индонезией, Вьетнамом, Израилем и Калифорнией.
Содержание
Несколько слов о полезных свойствах фрукта помело
В нем очень много пользы. Этому способствует наличие огромного числа витаминов.
В нем преобладает:
- витамин A (30 мг на 100 г),
- витамин C (30-50 мг на 100 г).
Также в наличии имеются витамины, входящие в группу В.
В большом количестве содержится:
- фосфор и кальций ( по 27 мг на 100 г),
- натрий (1 мг на 100 г),
- и железо (0,3-0,5 мг на 100 г).
Положительное воздействие на организм человека оказывают лимоноиды с эфирными маслами.
Помимо этого в помело содержится липолитический фермент, благодаря которому человеческий организм быстрее справляется с расщеплением жиров и белков
Фрукт богат на клетчатку, поэтому оказывает положительное воздействие на желудок с кишечником.
Из-за наличия калия улучшается работа сердца. Немаловажную роль играют лимоноиды, которые способны побороть раковые опухоли.
Калорийность мякоти помело – 32 ккал (на 100 г продукта). При этом для белков отводится 0,6 г, для жиров – 0,2 г, а для углеводов – 6,7 г.
О лечебных свойствах и противопоказаниях
Перед тем, как начать употреблять столь экзотических фрукт, предлагаем ознакомиться с его лечебными свойствами и противопоказания во избежание негативных последствий.
- Многие ученые призывают к включению помело в свой рацион. Ведь этот фрукт способен укрепить иммунитет.
- Поскольку фрукт является малокалорийным продуктом, то его берут в качестве основы для разработки диет.
Весь комплекс витаминов, содержащийся в помело, не только способствует похудению, но и обогащает организм необходимыми микроэлементами.
- В помело много калия, поэтому его используют для медицинских препаратов, направленных на улучшение работы сердца.
- Благодаря наличию эфирных масел, фрукт содержится в противовирусных средствах.
- Также он предотвращает появление катаракты, недуги нервной системы и даже возникновение рака из-за наличия лимоноидов – веществ естественного происхождения, которым свойственны уникальные характеристики. Систематическое употребление фрукта способствует блокировке роста всевозможных опухолей.
- Ферменты, которые содержатся во фрукте, нормализируют пищеварение.
- Если часто кушать плоды помело, можно привести в порядок давление и предотвратить появление атеросклероза.
- Оказывает положительный эффект на астматиков.
Часто помело используется и в косметологии. Его кладут в питательные маски для лица, а из кожицы делают скрабы.
Польза для женщин и использование при беременности
Каждая беременная женщина, и не только, должна кушать помело для того, чтобы:
- Повысить сопротивляемость во время простуд.
Это важно для женщин, потому что в период беременности не рекомендуется употреблять порошки с таблетками.
- Понизить давление, если оно превышает норму.
- Получить много энергии.
Помело дает силы, увеличивает работоспособность.
- Утолить жажду.
- Укрепить кости с зубами.
- Активизировать обменные процессы.
- Наладить работу желудочно-кишечного тракта.
- Провести профилактику запоров.
- Предотвратить появление унылого настроения.
- Повысить эластичность сосудов.
Воздействие на мужчин
Мужчины, которые употребляют помело, отмечают, что их самочувствие в разы улучшилось. Этот фрукт тонизирует мужчин и придает им сил. Регулярное употребление экзотического продукта понижает процент возникновения рака и других опасных заболеваний.
Из-за кальция, входящего в состав помело, кости становятся крепче и они менее подвержены к переломам. Фосфор благоприятно воздействует на интеллектуальные способности.
Противопоказания помело и вред наносимый организму
Помимо полезных свойств имеет и противопоказания. Чтобы не навредить своему организму, рекомендуем с ними ознакомиться.
- Не рекомендуется кушать помело, если цитрусовые вызывают аллергические реакции. Даже небольшой кусочек фрукта может привести к приступу.
- Гепатиты, нефриты и колиты негативно реагируют на помело.
Врачи призывают к умеренному употреблению в таких случаях, а лучше от него совсем отказаться.
Помело не окажет вреда организму, если его употреблять с умом. Среднестатистическому человеку достаточно в сутки съесть 5 долек фрукта. Его можно разбавлять и другими фруктами.
Его лучше кушать в сыром виде. Это объясняется тем, что после термической обработки часть витаминов исчезает.
Лечебные рецепты народной медицины
Его активно используется для лечения многих болезней. Поэтому сейчас расскажем, как приготовить помело в лечебных целях правильно.
Природные лекарства
- Если болит горло.
Нужно из мякоти помело добыть 100 мл концентрированного сока. Его разводят в 100 мл воды. Лучше всего брать теплую воду. Раствором рекомендуется полоскать горло 3 раза в день.
- Острый бронхит.
100 мл неразведенного сока нужно подогреть до 40ºС. После этого его должен выпить больной. Подогретый сок очистит дыхательные пути от образовавшейся там мокроты.
- Если возник атеросклероз.
Нужно кушать салат из помело. Для этого берут мякоть фрукта. Дольки очищают от пленок, измельчают и смешивают с растительным маслом (приблизительно 10 г). Употребление такого салата приведет к очистке стенок сосудов от холестериновых бляшек.
Применение в косметологии
Используется для приготовления масок.
- Если у вас жирная кожа.
Нужно взять мякоть фрукта и кефир. Очищаем и разминаем дольку плода, добавляем 1 ч.л. кефира и перемешиваем. Сливаем немного жидкости. Мочим в ней тампон, которым протираем лицо. Ждем пока кожа станет сухой. Затем накладываем смесь на лицо на четверть часа. Смыть смесь прохладной водой.
- Для всех типов кожи.
Подойдет универсальная маска из помело. Для этого берем дольку фрукта, измельчаем ее, добавляем 1 ч. л меда и такое же количество лимонного сока. Перемешиваем ингредиенты и накладываем маску на лицо. Через 15 минут ее нужно смыть зеленым чаем и нанести крем с увлажняющим эффектом.
Правила выбора и хранения помело
Необычный фрукт для нашей местности, поэтому нужно знать, как правильно его выбирать и хранить.
Купленный помело достаточно просто хранить. Его можно на месяц оставить вне холодильника, и он не испортится. Главное при этом не снимать кожуры.
Очищенный плод не утратит своих свойств на протяжении нескольких дней.
Но в данном случае его лучше поместить в холодильник. Помело легко почистить. Кожура снимается без особого труда.
Иногда в магазинах можно встретить сушенный помело. Его считают альтернативным вариантом свежим фруктам. Такой вид можно хранить целый год в сухом месте.
Благодаря богатому составу, его использование не ограничивается кулинарией. Фрукт популярен в медицине, косметологии. Умеренное употребление плода не вызывает негативных реакций в организме.
