Некоторые из преимуществ природы для здоровья связаны с тем, что люди получают больше физической активности, когда они на улице.
Но исследования показывают, что даже сидя на природе можно улучшить здоровье.
Она дает возможность отдохнуть от часов утомительного «направленного внимания» — времени, сосредоточенного на работе, экране компьютера, вождении.
Даже кратковременное отвлечение повышает производительность человека по возвращению к его рутинной деятельности.
Эти преимущества, тем не менее, проявляются только в том случае, если вы отложили смартфон в сторону и уделяете природе все свое внимание, будь то захватывающий вид на горы или дерево возле вашей квартиры.
Большую часть времени находиться в помещении или смотреть на компьютер или смартфон — это относительно новая деятельность для людей и наших предков, особенно по сравнению с миллионами лет, которые мы провели на улице.
«Мы эволюционировали в природе», — говорят ученые. Поэтому для восстановления баланса жизненных сил необходимо время от времени к ней возвращаться.
