Французские эксперты предупреждают, что высокая длительность рабочего дня может привести к существенному увеличению риска инсульта. Согласно исследованию, люди, которые отдают работе много времени, почти на треть чаще страдают от этой болезни.
Те, кто находится на работе более десяти часов в день 50 дней в году, попадают под угрозу 29-процентного риска. Если такая ситуация продолжается более десяти лет, риск вырастает до 45 процентов.
Специалисты проанализировали данные о здоровье и работе более 143,5 тысяч человек в возрасте от 18 до 69 лет. Около 30% из них работали больше времени, чем положено, а 10% в таком режиме трудились более десяти лет. Медицинская документация показала их подверженность инсульту и более высокий риск его возникновения.
Наибольшему риску подвергаются женщины и люди до 50 лет. Среди них существенно пострадали женщины до 50 лет и те, кто занимался управленческой или административной работой.
В Европе одними из самых трудолюбивых с точки зрения затраченного на работу времени считаются британцы. Например, в угольном забое они проводят в среднем 1681 час в году, тем временем немцы — 1356 часов. Это означает, что баланс между работой и личной жизнью у них является одним из самых скромных.
Почти 13% британцев работают в среднем более 50 часов в неделю, голландцев — 0,5%, шведов — 1%.
Те, кто тратит на работу в среднем 37 часов и 24 минуты в неделю, не могут выделять время на тренировки, приготовление здоровой еды.
Хотя нет четко определенной связи между продолжительной работой и риском инсульта, исследователи предположили, что также сказывается сменная, ночная работа, стрессы.
Между тем, риск можно уменьшить, выполняя некоторые условия, и компенсировать ущерб от напряженного режима.
По мнению ученых, следует придерживаться здорового питания, находить время для физических упражнений (даже если это пеший путь на работу). Также нужно бросить курить и спать не меньше 8 часов в сутки.
Доктор Соня Бабу-Нараян, заместитель директора Британского фонда сердца считает, что такие выводы должны насторожить тех людей, которые регулярно работают по 10 часов в сутки много дней в году.
Правда, нужно больше доказательств, чтобы понять, какая работа подвергает риску, какие условия труда, тип работы и какие схемы рабочих смен связаны с риском инсульта.
Метод FAST (лицо, руки, речь, время) — самый простой способ запомнить наиболее распространенные симптомы инсульта. К ним также относятся внезапная слабость или онемение одной стороны тела, поиск слов, внезапное затуманенное зрение или его потеря, головокружение или неустойчивость, внезапная и сильная головная боль, непонимание того, что говорят другие, трудность глотания.
