Потерять вес и оздоровиться можно буквально за несколько дней, даже в выходные дни, при этом без диеты и упражнений. Этому помогут 5 продуктов, которые выводят токсины из организма и сжигают жир.
Определенные продукты обеспечивают детоксикацию и целый ряд преимуществ для здоровья — выводят токсины, очищают от них все системы, повышают потерю веса без диет, увеличивают энергию и предотвращают заболевания. Детокс-питание включает в себя некоторые цельные продукты, в том числе овощи и фрукты, и много воды.
При этом такую систему следует использовать в качестве короткого плана снижения веса. Тем не менее, она может улучшить иммунную функцию организма и тем самым повысить качество жизни.
По словам диетологов, это просто сделать дома, используя в питании пять важных продуктов.
Лимоны. Эти цитрусовые содержит витамин С и антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма, тем самым способствуют эффективному сбрасыванию веса. Их лучше всего использовать в салатах, супах и соках.
Чеснок. Свежий или в составе блюд чеснок поставляет антиоксиданты, необходимые организму для борьбы с вредным воздействием свободных радикалов, выделяемых токсинами. Для достижения оптимальных результатов его можно употреблять с медом натощак прямо с утра.
Имбирь. Корень имбиря известен своими противовоспалительными эффектами и является мощным средством предотвращения окисления и воздействия свободных радикалов. Он может быть использован для приготовления детоксикационной воды, которая ускоряет сжигание жира. Имбирный чай является сильным средством для лечения ряда заболеваний.
Грейпфрут. Как и другие цитрусовые, грейпфрут богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают очистить организм от инфекций и болезнетворных микробов. Может использоваться в смузи, фруктовых салатах.
Брокколи. Эта капуста отличается высоким содержанием витамина С и селена, очищает кишечник и способствует сжиганию жира. Брокколи очень низкокалорийный овощ, но содержит много необходимых витаминов, минералов, антиоксидантов и питательных веществ, в первую очередь, клетчатку. Это увеличивает чувство сытости и способствует снижению веса. Брокколи, приготовленная на пару, самый полезный вариант для получения наибольшей пользы.
