Определено, на каком велосипеде лучше ездить для функции мозга

Дата:30 марта 2019

Согласно новым исследованиям, велосипеды с электрическим приводом ни чем не хуже для тренировки тела, чем педальные. Они дают такой же импульс мозгу, в частности, для пожилых людей в возрасте от 50 до 83 лет, а для когнитивного и психического здоровья – даже лучший эффект.

Когнитивные функции пожилых людей, особенно исполнительные функции и скорость обработки информации, улучшаются при езде даже на велосипеде с электроприводом, подтвердила исследователь из Лондонского университетского колледжа и автор работы Луиза-Энн Лейланд.

Велосипедисты, которые ездили на таких велосипедах три раза в неделю по 30 минут в день два месяца, ничем не уступили по показателям другим участникам эксперимента.

У них улучшился ряд аспектов психического здоровья и благополучия. Также исследователи утверждают, что велосипедисты на электронных устройствах совершили треть поездок в самой низкой по удобствам обстановке, и 15% – при выключенном двигателе.

Они также говорят, что катание на электронных велосипедах, даже без физических нагрузок улучшило настроение людей.

Ученые признаются: ранее они считали, что те, кто использует традиционные велосипеды на педалях, обретают наибольший прирост умственного и психического здоровья, поскольку дают сердечно-сосудистой системе большую тренировку и уровень нагрузки, отмечает профессор психологии университете Карин Ван Реекум.

Однако оказалось, что люди, пользующиеся электронными велосипедами, также показали хорошее самочувствие, большую уверенность в выполнении задания в виде трех 30-минутных поездок в неделю в течение двух месяцев, даже по сравнению с велосипедистами на педальных устройствах.

Даже тот факт, что группа людей смогла выйти на улицу и сесть на велосипед, не испытывая особых физических нагрузок, скорее всего, заставит людей чувствовать себя намного лучше, считает профессор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *