Никогда не поздно снизить риск ранней смерти

Дата:26 марта 2019

Новое исследование Национального института рака США представило данные о том, что никогда не поздно начать занятия спортом или любым другим видом физической активности. В 60 лет и старше такие занятия снижают риски преждевременной смерти на 16-43%, и дают те же результаты для здоровья, как если бы человек занимался спортом с юных лет.

Физическая активность помогает сбросить лишний вес и жить дольше, отодвигая наступление различных болезней.

Уровни физической активности, эквивалентные соблюдению руководства относительно занятий, связаны с такими существенными преимуществами для здоровья, как снижение общей смертности, от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Ученые предположили, что участники, которые поддерживали самые высокие уровни активности во всех возрастных группах, имеют самый низкий риск смертности.

Исследование проходило с участием большой группы взрослых людей на протяжении всей жизни. Увеличение активности в раннем или позднем возрасте было связано с преимуществами, одинаковыми для мужчин и женщин, и не зависящими от изменений ИМТ со временем.

В целом результаты показывают, что взрослым людям никогда не поздно стать активными.

Тем временем любители спорта с юных лет, но бросившие занятия, могут лишиться всех полученных ранее преимуществ.

Выводы особенно информативны для медицинских работников, которые могут советовать людям, физически неактивным в течение большей части своей взрослой жизни, использовать этот ресурс и получить существенную пользу для здоровья. Стоит только подняться с дивана и выйти на спортплощадку или посетить спортзал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *