Невзрачный снаружи, но нежный внутри: плод, который снижает давление

Дата:28 декабря 2018

Высокое кровяное давление может не вызывать каких-либо непосредственных проблем на ранних стадиях, но если на них не обращать внимание, это угрожает некоторыми серьезными осложнениями для здоровья.

Между тем, артериальное давление, которое поражает миллионы населения, можно снизить различными способами. Например, контролировать показатели удается соблюдением здоровой сбалансированной диеты, в которой много продуктов с калием, витаминов, но мало соли.

В отношении фруктов, то, в частности, хорошо помогает гипертоникам употребление киви. Как показывают исследования, ежедневная порция этого фрукта снижает артериальное давление даже у людей с высокими показателями.

В ходе исследования, группа ученых сравнила влияние яблок и киви на показатели пациентов с повышенным кровяным давлением.

Результаты показали, что употребление трех киви в день в течение восьми недель является спасительным для гипертоников. Это привело к значительному снижению показателей, если сравнивать с употреблением одного яблока в день в течение того же периода времени.

Исследователи посчитали, что вызвали такой эффект биологически активные вещества, которые содержит этот удивительный плод.

Ученые сравнивали также напитки из фруктов на наличие в них минералов, необходимых при гипертонии. Известно, что цитрусовые, например, апельсины, отличаются содержанием витамина С. Однако при этом, они также являются отличным источником калия, что делает апельсиновый сок полезным напитком для людей, которые преодолевают состояние.

По словам экспертов, стакан апельсинового сока обеспечивает 11 процентов рекомендуемой суточной дозы калия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *