Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию.
Однако результаты нового исследования показывают, что ее можно восстановить с помощью упражнений высокой интенсивности.
Учитывая, что диабет стал эпидемической болезнью во всем мире, и в частности 2 типа, открытие может принести пользу пациентам.
Исследователи Университета Отаго в Данидине, Новая Зеландия, работали над этой темой. Свои выводы они опубликовали в журнале Американского колледжа спортивной медицины «Медицина и наука в спорте и упражнениях».
По их мнению, физические упражнения можно назвать лучшим способом предотвращения сердечных заболеваний у людей с диабетом 2 типа.
При этом ученые признают, что одной из проблем может быть нарушение работы сердца у страдающих от этой болезни, поэтому они не могут тренироваться достаточно усердно, чтобы добиться эффекта занятий.
Команда сосредоточилось на преимуществах высокоинтенсивного интервального занятия (HIIT), которое включает короткие упражнения интенсивного спринта или подъема по лестнице с чередующимися периодами упражнений умеренной интенсивности, такими как бег или быстрая ходьба.
В ходе исследования в течение 3 месяцев участники среднего возраста с диабетом 2 типа выполняли 25-минутные физические упражнения, которые включали 10 минут упражнений очень высокой активности.
Команда провела измерения сердечной функции участников в начале и конце исследования. Показатели сравнили с контрольной группой, участники которой не занимались спортом.
Исследование показало, что первая группа продемонстрировала улучшение функции сердца без каких-либо изменений в лечении или питании. При этом признано, что высокоинтенсивная программа — безопасный и жизнеспособный режим упражнений.
Сейчас ученым необходимо воспроизвести результаты более крупных исследований, чтобы подтвердить преимущества таких занятий для диабетиков.
По словам ведущего автора Женевьевы Уилсон, упражнения предоставляют недорогой, практичный способ уменьшить снижение функции сердца, вызванную диабетом или даже восстановить ее полностью.
Это важно, поскольку основной причиной смерти пациентов с этим недугом является болезнь сердца.
Важные клинические последствия работы в том, что высокоинтенсивные интервальные тренировки способны увеличивать аэробную емкость и реакцию левого желудочка на нагрузку, и их способность обратить некоторые изменения в работе сердца.
