Названо одно из занятий, которое вызывает рост уровня сахара в крови

Дата:25 мая 2018

Диабет 2 типа требует постоянного лечения для снижения рисков, определенного выбора образа жизни, тщательно продуманного питания. Однако, оказывается, не только эти основные правила могут помочь регулировать уровень сахара в крови.

Специалисты назвали еще одну неожиданную причину, от которой зависит состояние человека, в том числе и страдающих от диабета.

Одно из последних исследований показало, что даже час, затраченный на созерцание синего экрана телефона или планшета в ночное время, может привести к поеданию сладкой пищи и затем увеличению сахара в крови на утро.

Изучила влияние синего света от устройств на регуляцию уровня глюкозы команда из Университетов Страсбурга и Амстердама.

Ранее искусственный свет связывали с повышенным риском развития диабета 2 типа и других заболеваний, которые, как предполагается, возникают из-за нарушения циркадных ритмов организма.

Данное исследование включало пребывание грызунов вечером под синим светом, а затем измерение потребленной ими пищи и толерантности к глюкозе на следующий день.

На утро после воздействия синего света животным предоставляли возможность выбора еды в виде обычной воды, жира и воды с сахаром.

Исследователи обнаружили, что одного часа воздействия синего света было достаточно для того, чтобы животные выпили больше сладкой воды. В те ночи, когда они не подвергались этому излучению, на сладкую еду их не тянуло.

Исследователи объяснили эту связь чувствительностью сетчатки к свету устройств. Полученная информация посылается в ту часть мозга, которая контролирует аппетит.

Таким образом результаты показывают, что люди, сидящие ночью за телефонами, с планшетами или за ноутбуками, более склонны к сладким закускам. В итоге это приводит к повышению уровня сахара в крови на утро. Особенно чувствительными могут быть диабетики.

По словам ученых, следует ограничить количество времени, которое люди проводят перед экранами устройств в ночную пору и тем саамы попадают под воздействие нежелательного синего излучения.

В случае необходимости воспользоваться устройствами ночью, они рекомендуют использовать приложения и функции ночного режима, которые освещают экраны другим цветом, или установить фильтры для защиты от синего света.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *