Диабет 2 типа требует постоянного лечения для снижения рисков, определенного выбора образа жизни, тщательно продуманного питания. Однако, оказывается, не только эти основные правила могут помочь регулировать уровень сахара в крови.
Специалисты назвали еще одну неожиданную причину, от которой зависит состояние человека, в том числе и страдающих от диабета.
Одно из последних исследований показало, что даже час, затраченный на созерцание синего экрана телефона или планшета в ночное время, может привести к поеданию сладкой пищи и затем увеличению сахара в крови на утро.
Изучила влияние синего света от устройств на регуляцию уровня глюкозы команда из Университетов Страсбурга и Амстердама.
Ранее искусственный свет связывали с повышенным риском развития диабета 2 типа и других заболеваний, которые, как предполагается, возникают из-за нарушения циркадных ритмов организма.
Данное исследование включало пребывание грызунов вечером под синим светом, а затем измерение потребленной ими пищи и толерантности к глюкозе на следующий день.
На утро после воздействия синего света животным предоставляли возможность выбора еды в виде обычной воды, жира и воды с сахаром.
Исследователи обнаружили, что одного часа воздействия синего света было достаточно для того, чтобы животные выпили больше сладкой воды. В те ночи, когда они не подвергались этому излучению, на сладкую еду их не тянуло.
Исследователи объяснили эту связь чувствительностью сетчатки к свету устройств. Полученная информация посылается в ту часть мозга, которая контролирует аппетит.
Таким образом результаты показывают, что люди, сидящие ночью за телефонами, с планшетами или за ноутбуками, более склонны к сладким закускам. В итоге это приводит к повышению уровня сахара в крови на утро. Особенно чувствительными могут быть диабетики.
По словам ученых, следует ограничить количество времени, которое люди проводят перед экранами устройств в ночную пору и тем саамы попадают под воздействие нежелательного синего излучения.
В случае необходимости воспользоваться устройствами ночью, они рекомендуют использовать приложения и функции ночного режима, которые освещают экраны другим цветом, или установить фильтры для защиты от синего света.
