Наука много знает о факторах риска заболевания и ранней смерти, однако гораздо меньше известно о позитивных психосоциальных факторах, которые могут способствовать здоровому старению.
По данным исследования, проведенного в США, оптимисты с большей вероятностью живут дольше, чем те, кто отличается пессимистическим взглядом на жизнь. Такие люди могут прекрасно дожить до 85 и более лет.
Теория состоит в том, что оптимистам легче контролировать эмоции и, таким образом, защищаться от воздействия стресса.
При этом исследователи говорят, что пессимисты могут извлечь выгоду из мечтаний о будущем, в котором все складывается хорошо.м
В исследовании использовались две группы людей — 70 000 женщин и 1500 мужчин. У них оценили уровни оптимизма, общее состояние здоровья, наличие спортивной нагрузки и данные о питании, курении и алкоголе.
В итоге выяснили, что наиболее оптимистически настроенные мужчины и женщины увеличили продолжительность своей жизни на 11-15%.
Ученые считают, что интенсивная когнитивно-поведенческая терапия может повысить уровень оптимизма у пессимистов.
Первоначальные данные других исследований показывают, что оптимистичные люди, как правило, имеют цели и уверенность в их достижении, более эффективны в решении проблем, и могут лучше регулировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.
Стресс воздействует на иммунную систему, поэтому существует вероятность, что оптимисты лучше справляются с инфекциями.м
Ряд исследований также связывают стресс с более короткими теломерами — компонентом хромосом, который связан со старением клеток и риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
