Найден ключ к счастью и содержанию жизни

Дата:8 июня 2019

Люди среднего возраста, которые ищут смысл счастливой жизни, должны подумать о браке, друзьях и меньше времени проводить в одиночестве. Именно она отбирает ключи к счастью.

Социально активные люди менее подвержены заболеваниям, депрессии, ожирению и плохому сну. Восприятие жизни, как значительной, обеспечивают брак, социальные контакты, встречи с друзьями хотя бы раз в неделю.

Если же человек проводит слишком много времени один или перед телевизором, жизнь ему кажется менее значимой.

Такой вывод сделали исследователи из Университетского колледжа Лондона, которые опросили более 7000 человек в возрасте от 50 до 90 лет. Оказалось, что у тех, кто считал жизнь наиболее ценной, на 16% возросли шансы обрести семью и на 13 % уменьшились риски одиночества.

Напротив, те, для кого жизнь казалась наименее значительной, почти вдвое больше времени проводили наедине – более шести часов.

Ведущий автор, профессор Эндрю Степто из отдела поведенческих наук и здравоохранения, отметил, что социальная вовлеченность является очень важным компонентом для осмысленной жизни многих людей.

Специалисты попросили пожилых граждан оценить жизненную значимость по шкале от нуля до 10 согласно вопроснику. Они обнаружили, что те, кто ставил наивысший бал, были на треть менее подвержены депрессии и страданиям, а также ожирению, у них был хороший и крепкий сон.

Кроме того, такие люди быстрее ходили, с аппетитом ели и были менее склонны к инвалидности или хроническим заболеваниям.

Эксперты полагают, что чувство смысла дает людям мотивацию для более здоровой жизни, а те, кто считает ее наиболее ценной, усиливают ее удовольствием от тренировок, поскольку посещают их на 11% чаще, чем другие.

Считать свою жизнь стоящей человек будет с большей вероятностью, когда она насыщена интересными занятиями, увлечениями, в том числе посещением хотя бы раз в несколько месяцев музеев, театра, встречами с другими людьми. Такое разнообразие поднимает тонус, вызывает искренний интерес ко всему, что нас окружает.

Тем временем люди, которые оценили жизнь невысоким балом, тратили в среднем четыре часа в день на просмотр телевизора.

Значит, все зависит от нас самих. Таким образом срабатывает известная установка, что человек – кузнец своего счастья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *