Мускатный орех является плодом вечнозеленого мускатного дерева (мускатника душистого). Имеет жгучий вкус и своеобразный аромат. Его родиной считаются Молуккские острова.
Это растение еще с давних времен было окружено тайнами и легендами. Люди тысячелетиями использовали плоды мускатника в разных сферах жизни, в том числе в кулинарии, медицине и парфюмерии. Аромат этой пряности является одним из наиболее сексуальных. В наше время мускатные орехи остаются довольно популярными в арабских странах и Индии.
Содержание
Химический состав мускатного ореха: вред или польза?
Этот продукт довольно калориен: на 100 г приходится 556 ккал, в том числе:
- 20 г белков,
- 50 г жиров,
- 7 г углеводов,
- около 20 г клетчатки,
- 6-7 г воды,
- 28-30 г моно- и дисахаридов.
Основную часть составляют эфирные масла — до 15%, белки и крахмал.
Плод может похвастаться большим содержанием витаминов группы В, в частности:
- 65-67% занимает B1 (тиамин),
- 18-21% — B3 (ниацин),
- около 25% — B6 (пиридоксин).
Все они принимают активное участие в работе таких систем организма, как нервная, мышечная, сердечно-сосудистая, а также желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Витамин B4 (холин) составляет 18-20% ядра ореха.
Следствием его дефицита являются забывчивость, ухудшение памяти, рассеянность, ожирение.
- Витамин E (токоферол) занимает около 40%.
Он принадлежит к группе жирорастворимых витаминов и является сильным антиоксидантом. Помогает поддерживать нормальное функционирование всех систем организма и борется с его старением.
-
Витамин H (биотин) незаменим для женщин, так как поддерживает красивый внешний вид человека, заботится о хорошем состоянии кожи, волос.
Необходим диабетикам, так как берет участие в регулировании уровня сахара в крови; содействует хорошей работе нервной системы. Его в мускатном орехе около 20%.
- Витамин PP (никотиновая кислота) в этом плоде составляет 65-67%.
Играет важнейшую роль в работе половой системы, так как помогает синтезировать половые гормоны. Также он принимает участие в синтезе гормонов коры надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез. Необходим для нормального функционирования сердца, сосудов, желудка, печени и многих других органов.
В ядре мускатного ореха находится большое количество жизненно важных микро- и макроэлементов:
- цинк (Zn),
- магний (Mg),
- кальций (Ca),
- калий (К),
- фосфор (P),
- железо (Fe),
- медь (Cu),
- марганец (Mn),
- молибден (Mo),
- ванадий (V),
- кремний (Si),
- кобальт (Co),
- селен (Se),
- алюминий (Al) и другие.
Без цинка, обладающего необходимыми для организма свойствами, у нас бы начались сбои в работе половой и репродуктивной систем, мозговой деятельности. Ванадий принимает участие в активной выработке энергии. Без магния невозможно нормальное вырабатывание инсулина, он необходим для регулировки функционирования сердца, сосудов, мышц, таких систем, как нервная и мочевыводящая. Этот элемент помогает предотвратить развитие некоторых болезней (например, атеросклероз, сахарный диабет).
Кобальт участвует в синтезе ДНК и аминокислот, расщеплении белков, жиров, углеводов. Кальций и фосфор обеспечивают нас сильными костями. При нехватке молибдена замедляется рост у детей, выпадают волосы, возникают отеки, кожа и мышцы становятся дряблыми, что существенно вредит здоровью. Селен и железо помогают синтезировать белок крови гемоглобин.
Полезные свойства мускатного ореха: для здоровья мужчин и женщин
Основным действием этого продукта на наш организм является тонизирование и стимулирование.
Также, он применяется в случае возникновения таких болезней и недугов:
- бессонница: плод мускатника оказывает антидепрессивное и успокаивающее действия;
- отсутствие аппетита: орех помогает улучшить пищеварение, а соответственно, и аппетит;
- наличие доброкачественных опухолей, мастопатии: данный продукт действует как антиоксидант и профилактическое средство для заболеваний сферы онкологии;
- болезни суставов (артрит, миозит, ревматизм и другие): микро- и макроэлементы, содержащиеся в орешках, помогут улучшить функционирование костных тканей;
- понижение иммунитета: специалисты советуют употреблять орешки мускатника с целью профилактики разных вирусных заболеваний, в том числе и ОРЗ, так как в них содержится большое количество разных витаминов;
- атеросклероз, ухудшение памяти: регулярное употребление в еду этой пряности помогает повысить обучаемость, работоспособность, память, внимание;
- варикоз: полезные вещества, содержащиеся в мускате, помогают улучшить кровообращение и сделать сосуды эластичнее;
- заболевания в половой сфере как у мужчин (проблемы с эрекцией), так и у женщин (сексуальные расстройства): плоды мускатного дерева из древних времен считались прекрасным афродизиаком, средством от импотенции;
- метеоризм, диарея: употребление данного продукта помогает улучшить пищеварение и вообще положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта;
- гипертония, тахикардия: специя помогает привести в норму артериальное давление и снизить частоту биения сердца;
- анемия: содержащиеся в орешках железо и фолиевая кислота помогают повысить уровень гемоглобина;
- головная и зубная боль: плоды мускатного дерева оказывают обезболивающий эффект.
Многие диетологи советуют людям, планирующим сесть на диету, включить в свой рацион орешки муската, так как они помогают увеличить выработку инсулина.
Благодаря этому кислоты растительного происхождения поступают в кровеносную систему равномерно. Это содействует понижению чувства голода и улучшению процесса пищеварения.
Не менее популярен данный продукт и в косметологии, где он применяется в качестве ароматического средства. Также, он помогает сделать кожу более мягкой, придать волосам блеск и шелковистость.
Данное средство популярно и в косметологии. Оно оказывает жгучее и согревающее действие. Добавляется в средства для массажа, а также средства, которые улучшают кровообращение. Часто его можно встретить в составе шампуней или масок для стимуляции роста волос.
Противопоказания к применению
Несмотря на свою пользу, плоды мускатника могут принести и вред.
Рассмотрим, в каких случаях не рекомендуется употреблять этот продукт, когда он бывает вредным и какие у него противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- эпилепсия;
- психические расстройства;
- не рекомендуется детям до семи лет, беременным и кормящим матерям;
Применение мускатного ореха в лечебных целях: народные рецепты
- Варикоз и тромбофлейбит.
Это средство довольно популярно благодаря своей действенности и дешевизне. Отметим, что для его приготовления порошок плода мускатника не подойдет, так как в нем отсутствуют масла.
Лучше взять один мускатный орешек и самостоятельно перемолоть в мелкий порошок. Это средство рекомендуется есть ежедневно с утра за полчаса до еды по 1 чайной ложке, запивая водой.
Срок лечения зависит от того, как быстро вены уменьшатся, а боль пройдет. Может идти в качестве профилактирующего средства 2-3 раза в неделю.
Еще один рецепт против варикозного расширения вен: около 200 грамм порошка ореха (приготовленного самостоятельно) залить 1 литром водки. Настаивать около 2-х недель в темном месте, ежедневно встряхивая. Перед употреблением процедить и пить по 20 капель трижды в день.
Отметим, что процесс лечения не слишком быстрый.
- Ревматизм.
Данное средство действует обезболивающе. Возьмите эфирное масло в количестве около 5 капель и смешайте с 10 граммами подсолнечного масла. Им следует растирать больные места, желательно перед тем, как ложитесь спать. Также, больное место желательно укутать чем-то теплым. Сама смесь должна быть немного теплой, при надобности — разогрейте ее.
- Понос.
Для данного средства вам нужно по пол стакана натурального йогурта и перекипяченной воды комнатной температуры. Сюда же всыпьте по треть чайной ложки порошка муската и имбиря. Употреблять внутрь.
Для улучшения пищеварения по капле эфирного масла добавляют в чай, желательно из трав. Применяется при диарее, кишечных инфекциях, метеоризме, для улучшения аппетита и эффективной работы всей пищеварительной системы.
От этого недуга также поможет банан, смешанный с третью чайной ложки порошка.
- Головная боль.
В этом случае вам поможет смесь из 3-х столовых ложек молока и 2-х чайных ложек мускатного орешка, используемая в качестве компресса для лба.
- Нарушение сна.
Напиток из стакана свежего теплого молока и четверти чайной ложки порошка нашего средства не только вернет хороший сон, но и поможет повысить иммунитет.
Применение в косметологии
Для обогащения косметических средств преимущественно употребляется эфирное масло из мускатного ореха, так как оно оказывает аналогичные действия, что и сам плод.
Так, для успокоительного эффекта, улучшения общего состояния органов дыхания и снижения воспалительных процессов при ОРЗ применяют аромалампы или ингаляторы с несколькими каплями эфирного масла из плода мускатника.
Это же средство добавляют в воду при принятии ванной. Оно действует расслабляюще, да и кожа после такой процедуры стает эластичнее и подтянутее, раны быстрее заживают, а состояние волос улучшается. Аналогично делают ванночки для рук и ног.
Съев немножко порошка из плода мускатного дерева, вы избавитесь от запаха перегара.
Как выбирать мускатный орех?
Приобретая данный плод, отдавайте предпочтения тому, что в ядрах. Таким образом вы не только сохраните его дольше, но и максимально убережете все полезные витамины и минералы.
При отсутствии цельных орешков проследите, хотя бы, за целостностью упаковки продукта.
Хорошие плоды обладают следующими внешними характеристиками:
- по форме немного овальные;
- окрас коричневый, светлый;
- твердый;
- наиболее узкое место в диаметре составляет 15-30 мм;
- разного рода пятна и трещины отсутствуют.
Как правильно хранить?
Условия хранения должны быть следующими:
- отсутствие большой влажности;
- солнечные лучи не должны попадать на продукт;
- не хранить в морозилке;
- емкость, в которой хранится продукт, должна герметично закрываться;
- дольше хранится измельченный порошок, чем цельные орешки.
Как видим, мускатный орех — удивительный продукт по своему химическому составу, так как содержит множество необходимых нашему организму минералов и витамин.
Но все же, несмотря на всю свою пользу, он может нам навредить и даже привести к смерти. Поэтому, употребление данного продукта требует соблюдения осторожности.
