Вывод о том, что люди, которые быстро ходят, живут дольше, сделали эксперты в области здравоохранения из британских университетов – Лестера и Лафборо.
Ученые собрали данные Биобанка о 500 000 человек – жителей Великобритании. Результаты показали, что люди, которые ходят медленно, независимо от веса, имеют самую низкую продолжительность жизни – 72 года для женщин и 64 года для мужчин.
У них вероятность смерти от сердечной недостаточности в два раза выше, чем у тех, кто ходит в темпе, даже с учетом других факторов риска, таких как курение и индекс массы тела.
Впервые исследования связали быстрый темп ходьбы с продолжительностью жизни, независимо от веса человека.
Соавтор исследования, профессор Лестерского университета Том Йейтс заявил, что их результаты могут помочь прояснить, насколько важна физическая подготовка, чем масса тела для продления жизни.
Важно также поощрение людей к быстрой ходьбе, поскольку это может добавить им годы жизни, сообщают ученые.
Доктор Франческо Заккарди, клинический эпидемиолог в Лестерском диабетическом центре и соавтор исследования, говорит, что предыдущие исследования в основном показывали влияние массы тела и физической подготовленности на смертность. Так, считалось, что угроза сокращения жизни возрастает на каждые прибавленные 5 кг. Новые показатели дают лучшее представление о зависимости от данного фактора.
Ранее профессор Йейтс и его команда проводили исследование, которое показало, что люди среднего возраста с медленной ходьбой подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем население в целом.
Следует напомнить, что средняя продолжительность жизни в Великобритании составляет 79 лет для мужчин и около 82 лет для женщин.
