Визуализация близких вам людей может быть столь же полезна, как и присутствие их в комнате с вами, когда речь идет об управлении сердечно-сосудистой реакцией организма на стресс.
Согласно новому исследованию, проведенному психологами из Университета Аризоны, когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, размышления о вашей второй половинке помогают контролировать кровяное давление так же эффективно, как если бы вы находились рядом с ним.
Для исследования, опубликованного в журнале Psychophysiology, 102 участника попросили выполнить стрессовую задачу — погрузить одну ногу в 3 дюйма холодной воды в диапазоне от 38 до 40 градусов по Фаренгейту. Исследователи измерили артериальное давление участников, частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма до, во время и после выполнения задания.
Случайным образом части из них было приказано думать о своем романтическом партнере либо же он находился в комнате рядом.
Те, у кого в комнате физически присутствовал их партнер или кто думал о нем, имели более низкую реакцию кровяного давления на стресс от холодной воды, чем участники контрольной группы, которым было поручено подумать о своем дне. Частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма не различались между тремя группами.
Влияние на реактивность артериального давления было столь же сильным, независимо от того, был ли партнер физически или только в мыслях.
Полученные результаты могут помочь частично объяснить, почему крепкие романтические отношения неизменно связаны с положительными результатами для здоровья в научной литературе.
