Коричный чай поможет при диабете

Дата:23 октября 2018

Коричный чай – интересный напиток, который может принести пользу для здоровья.

Он сделан из внутренней коры коричного дерева, которая при сушке скручивается в рулоны, образуя узнаваемые всеми палочки корицы. Эти палочки либо погружают в кипящую воду, либо измельчают в порошок, который можно использовать для приготовления чая.

Коричный чай полон полезных соединений, которые могут предложить различные преимущества для здоровья, включая помощь в потере веса, улучшение здоровья сердца, облегчение менструальных спазмов и снижение воспаления и уровня сахара в крови.

Корица может оказывать сильное противодиабетическое действие, снижая уровень сахара в крови.

Похоже, что эта специя действует подобно инсулину, гормону, ответственному за выделение сахара из крови и тканей.

Более того, соединения, содержащиеся в корице, могут также способствовать снижению уровня сахара в крови за счет снижения резистентности к инсулину, тем самым повышая его эффективность инсулина.

Корица также может помочь замедлить расщепление углеводов в кишечнике, предотвращая скачки уровня сахара в крови после еды.

Коричный чай часто рекламируют в качестве помощи при потере веса, и несколько исследований связывают потребление корицы с потерей жира или сокращением окружности талии.

Тем не менее, немногие из этих исследований должным образом контролировали потребление калорий, и большинство из них не смогли провести различие между потерей жира и потерей мышечной массы. Это затрудняет приписывание эффектов потери веса одной только корице.

Единственное исследование, которое контролировало эти факторы, сообщило, что участники потеряли 0,7% жировой массы и набрали 1,1% мышечной массы после того, как они принимали эквивалент 5 чайных ложек (10 г) порошка корицы в день в течение 12 недель.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *