Чай Балерина, также известный как чай 3 балерины, — это настой, который недавно приобрел популярность благодаря своей связи с потерей веса и другими преимуществами для здоровья.
Его название происходит от идеи, что он помогает вам достичь стройной и проворной фигуры, очень похожей на фигуру балерины.
Тем не менее, исследования подтверждают только некоторые из его преимуществ.
Хотя некоторые прописи чая включают в себя различные ингредиенты для улучшения вкуса, такие как корица или лимон, его основными компонентами являются две травы — сенна и китайская мальва.
Его компоненты оказывают слабительное действие и заставляют ваш организм выделять много жидкости, освобождая ее от веса воды. Однако сенна и китайский мальва не влияют на метаболизм жиров. Таким образом, потерянный вес состоит в основном из воды и быстро восстанавливается после регидратации.
Чай балерины содержит большое количество флавоноидов — как сенны, так и китайской мальвы — которые могут обеспечить антиоксидантную защиту.
Слабительные свойства чая «Балерина», в основном благодаря содержанию сенны, делают его натуральным и доступным средством от запоров.
Тем не менее, исследования также показывают, что длительное использование сенны в качестве слабительного может вызывать побочные эффекты, такие как диарея и дисбаланс электролитов.
Некоторые люди не могут начать день без кофеина, в то время как другие избегают его по личным причинам или по состоянию здоровья. У менее толерантных потребителей кофеин может вызвать бессонницу, сенсорные нарушения, беспокойство, нерегулярное сердцебиение и другие неблагоприятные эффекты.
В отличие от многих других чаев — особенно чаев для похудения — чай Балерина не содержит кофеина.
Тем не менее, потребители по-прежнему сообщают, что чай «Балерина» обеспечивает прилив энергии. Тем не менее, никакие доказательства не подтверждают это утверждение.
Напиток может снизить уровень сахара в крови из-за содержания китайского мальвы.
В 4-недельном исследовании на мышах с диабетом типа 2 у тех, кто принимал экстракт китайской мальвы, наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 17% и 23% соответственно.
