Добавка этого микроэлемента в рацион снизит давление и сахар в крови

Дата:17 июня 2019

Цинк жизненно важен для многих аспектов здоровья и связан с различными преимуществами.

Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, и натуральные средства содержат цинк благодаря его способности усиливать иммунную функцию и бороться с воспалением.

Один обзор 18 исследований, оценивающих влияние этого микроэлемента на простуду, показал, что прием его в течение первых 24 часов после симптомов уменьшил их продолжительность в среднем на один день.

Цинк также может действовать как антиоксидант, помогая уменьшить воспаление и защищать от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет.

Одно исследование среди 50 пожилых людей показало, что прием 45 мг глюконата цинка в течение одного года уменьшил несколько маркеров воспаления и снизил частоту инфекций.

Цинк хорошо известен своей ролью в контроле сахара в крови и секреции инсулина.

Некоторые исследования показывают, что цинк помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы и улучшает чувствительность вашего организма к этому гормону.

Другие исследования показывают, что цинк может помочь снизить резистентность к нему, что может улучшить способность вашего организма эффективно использовать инсулин для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Болезнь сердца является серьезной проблемой, на которую приходится примерно 33% смертей во всем мире.

Обзор показал, что добавки цинка помогли снизить уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП, а также триглицеридов в крови, что может помочь в профилактике сердечных заболеваний.

Кроме того, одно исследование на 40 молодых женщинах доказывает, что высокое потребление цинка связано с более низкими уровнями систолического артериального давления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *