Специалисты предупреждают людей, страдающих диабетом 2 типа, что после слишком долгого пребывания на солнце увеличивается риск понижения или повышения сахара в крови.
Поскольку диабет является пожизненным состоянием, то это означает необходимость быть всегда бдительным, в том числе во время отпуска. Солнце, а также употребление новой пищи и напитков могут привести к обострению симптомов.
Доктор Сара Брюер отметила, что очень приятное занятие — весь день лежать на солнце и загорать, может обернуться ухудшением здоровья. Печень и мышцы производят некоторое количество сахара в крови, и для поддержания нормального уровня организму необходим инсулин, который заставляет клетки организма поглощать глюкозу и накапливать ее.
Если инсулина недостаточно, уровень сахара в крови повышается, и это может вызвать проблемы.
Также доктор Брюер говорит, что тепло может привести к обезвоживанию организма и повлиять на уровень глюкозы, поэтому следует пить достаточное количество жидкости для поддержания хорошего увлажнения.
Правильное хранение лекарств во время отпуска является еще одним ключевым элементом лечения, поскольку жаркая погода может повлиять на эффективность инсулина.
Никогда не храните набор для диабетиков с багажом, а держите при себе, в ручной клади.
Всегда носите с собой закуски, когда путешествуете, особенно в течение длительного периода времени. Если перелет касается часовых поясов, то отрегулируйте инсулин соответственно.
Следует проявлять осторожность к еде и напиткам во время отпуска. Диабетики должны знать о количестве скрытого сахара во многих из этих лакомств, особенно в алкоголе.
По словам доктора Брюер, при диабете употребление алкоголя может вызвать повышение или понижение уровня глюкозы в крови, в зависимости от съеденного и выпитого, а также от углеводов в их составе. Пиво и сладкое вино могут вызвать повышение уровня глюкозы в крови.
Умеренность является ключевым фактором, так как избыток алкоголя повышает резистентность к инсулину и риск гипертонии, нарушения сердечного ритма, жировых изменений печени, гипогликемии и способствует ожирению.
Алкогольные напитки можно употреблять лишь тогда, когда уровень глюкозы хорошо контролируется. Их употребляют с едой, медленно, а сладких напитков вообще следует избегать.
Специалист назвала симптомы гипогликемии — затуманенное зрение, плохое фокусирование, потливость, дрожь и неуверенные движения, сердцебиение, чувство беспокойства или раздражения, плаксивость, крайнее истощение, головные боли.
Тяжелая гипогликемия требует немедленного лечения, поскольку это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
