Что нужно делать для профилактики кариеса?

Каждый взрослый человек, который потратил много времени и денег, а главное, своих драгоценных нервов на лечение кариеса, протезирование или удаление зубов, лелеет мечты о том, что зубы его ребенка будут красивыми и здоровыми.

Да и свои зубы поддерживать в порядке тоже дорогого стоит, но что конкретно делать, знают все-таки немногие. Первым делом нужно выбрать клинику, куда вы раз в полгода будете ходить всей семьёй на профилактические осмотры. Для этого изучите отзывы о стоматологиях (в Нижнем Новгороде, Новосибирске, Владивостоке – сейчас специализированные сайты есть в каждом городе).

Профилактику кариеса у детей нужно начинать еще во время беременности, ведь зубы ребенка начинают формироваться еще до того, как малыш появится на свет. Поэтому в рационе матери должно быть много витаминов, фтора, фосфора и кальция.

Аналогичный совет можно дать и остальным взрослым. Употребляйте в пищу продукты, которые включают в себя достаточное количество витамина D, фтора и кальция: сыр, яйца, рыбу, различные молочные продукты, хлеб. Беременная женщина нуждается в полутора граммах кальция ежедневно (т.е. около 200 грамм сыра в день).

Во-вторых, обязательно чистите зубы два раза в день. Соблюдайте это правило сами и приучите детей. До 6 лет вы должны строго контролировать и помогать своему ребенку. Причем чистить зубы тоже нужно правильно – для этого существуют специальные методики.

В-третьих, постарайтесь избавиться (или избавить своего ребенка) от вредных привычек вроде сосания пальцев или пустышки. На ночь ни в коем случае не давайте бутылочки со сладким, ведь вы создаете среду для развития бактерий.

Регулярно посещайте стоматологический кабинет, ведь регулярные осмотры ротовой полости позволят вам пресечь развитие кариеса на самой ранней стадии. Лучше всего, если несколько первых посещений ваш малыш придет просто на осмотр, тогда он сможет спокойно ознакомиться с кабинетом и врачом, узнает, как и что там работает. Страха после таких посещений не останется, и очень вероятно, что следующее посещение пройдет без каких-либо проблем.

Посетив сайт современной клиники http://www.breketsistem.ru, вы узнаете об огромной роли правильного питания при профилактике кариеса.

Главными виновниками этого заболевания считаются углеводы, то есть, сахара. Ведь именно они используются бактериями для расширения своей колонии, которая после стадии развития становится главной причиной кариеса. В последнее время на западе заболеваемость кариесом значительно уменьшилась. Это связано не только с тем, что западные стоматологические кабинеты имеют более современное техническое оснащение, но и с новой модой на здоровый образ жизни.

Для профилактики кариеса лучше всего употреблять продукты, которые:

  1. содержат небольшое содержание сахара;
  2. твердые продукты, которые в ходе жевания самостоятельно почистят вам зубы;
  3. ешьте больше фруктов, овощей, сыра, ведь они содержат все необходимые вам минералы и витамины;
  4. чередуйте липкую и сладкую пищу с твердой, которую нужно долго и тщательно жевать.

Если соблюдать все эти правила, вы навсегда избавитесь от проблем с кариесом!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *