Хотя питьевая минеральная вода считается безопасной для большинства людей, некоторые бренды могут содержать слишком много натрия для тех, кому нужна диета с низким его содержанием натрия.
Кроме того, есть некоторые опасения по поводу микропластичности минеральной воды в пластиковых бутылках.
Хотя долгосрочные последствия для здоровья микропластика до сих пор неизвестны, ранние исследования на животных и в пробирках показывают, что эти мелкие частицы могут накапливаться в вашем организме и усиливать воспаление.
Наконец, газированная минеральная вода более кислая, чем обычная вода, и воздействие кислоты может повредить зубную эмаль.
Одно исследование показало, что газированная минеральная вода повредила зубную эмаль лишь немногим больше, чем обычная водопроводная, но при этом была в 100 раз менее вредной, чем сладкие безалкогольные напитки.
Минеральная вода разливается в бутылки непосредственно у источника и часто содержит необходимые минералы, в частности кальций и магний.
Хотя точный минеральный состав зависит от того, откуда поступает вода, она может иметь несколько полезных для здоровья свойств.
Однако есть и другие способы получения этих минералов. Таким образом, выбор между водопроводной и минеральной водой должен определяться тем, какой тип вам больше нравится.
