Фрукты и зубы: враги или друзья?

кусай морковкуМногие люди не сомневаются в исключительной пользе фруктов, ведь только они могут снабдить наш организм витаминами и разнообразными микроэлементами.

Но на самом деле не все фрукты полезны для нас, в том числе и для наших зубов, которые меняются всего один раз в жизни. Конечно, зубы можно восстановить, но гораздо легче и дешевле изначально заботиться об их состоянии, чем идти на запись к стоматологу.

Вот основной перечень фруктов, которые пагубно влияют на здоровье зубов:

Цитрусовые и кислые фрукты

Они могут послужить повышению чувствительности за счет разрушения эмали, а также могут быть причиной пожелтения зубов. Когда эмаль истончается, она начинает просвечивать дентин – основу зуба, который и имеет желтый цвет

Фрукты с сильным красящим пигментом

Подобные фрукты – главный враг белоснежной улыбки. Черника, ежевика, гранат, вишня – это все может плохо сказаться на состоянии зубов, так как в них содержатся молекулы и соединения, которые окрашивают зубную эмаль.

Консервированные фрукты

На самом деле это очень коварный продукт, который многие считают полезным. В действительности в консервированных фруктах почти нету полезных витаминов и микроэлементов, но такие фрукты обладают повышенной кислотностью. Также там присутствует большое количество сахара, который в паре с кислотной средой является раем для бактерий.

Сухофрукты

Этот продукт опасен в первую очередь тем, что большинство сухофруктов содержат большое количество сахара, под действием которого образуются болезнетворные бактерии, портящие эмаль. Также многие сухофрукты липкие, это приводит к заполнению зубных промежутков.

Такие частицы остаются между зубов до следующей чистки, при этом они являются прекрасным питанием для бактерий.

Все фруктовые соки

Натуральные соки обладают повышенной кислотностью, которая и разрушает зубную эмаль. Соки из магазинов помимо повышенной кислотности имеют в своем составе большое количество сахара, который пагубно воздействует на здоровье зубов.

Конечно, исключать из рациона эти продукты не стоит, так как их польза для организма доказана уже давно, нужно просто следить за количеством потребляемой пищи. Желательно отказаться от магазинных соков в пользу простой воды — это не только положительно отразится на зубах, но и убережет желудок от гастрита.

И самый главный совет, который дают все стоматологи – нельзя забывать про гигиену полости рта, а если появилась боль или повысилась чувствительность зубов, нужно сразу обращаться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *